Achtsamkeit und Meditation


Durch eine Achtsamkeitspraxis lernen wir wieder in uns zu ruhen,

JETZT in diesem Augenblick, ganz gleich was um uns herum geschieht,

in welcher Situation wir gerade stehen.

Wir erlangen geistige Klarheit, im Einklang mit dem was IST.

 

Wir sind nicht mehr Spielball unseres Alltags, der oft  geprägt ist von einem ständigen Reagieren und Agieren, so dass wir schnell unseren eigenen Rhythmus verlieren und damit auch oft uns selbst.

Der Geist kommt zur Ruhe, die Seele atmet auf und der Körper dankt es indem unsere uns innewohnenden Heilkräfte wirken können.

Man weiß heute, auch wissenschaftlich belegt, um die Heilwirkung der Meditation bei zum Beispiel Schmerzen, Bluthochdruck, Migräne, Depression, Verspannungen, ...

 

Achtsamkeit und Meditation sind keine Entspannungstechniken wie zum Bespiel die progressive Entspannung nach Jacobsen, sie gehen tiefer und führen uns auch zu einem inneren Erforschen.

Im Nichtstun, im Sein liegt eine große Heilkraft.

 

Ich begleite Sie gerne in der Gruppe oder auch in der Einzelsitzung.

Meditationen im Podcast - direkt zum Anhören

Im ernährung bewegt dich Podcast finden Sie kostenlose Audios für Ihren Moment Achtsamkeit im Alltag. Auch über iTunes direkt zum Download verfügbar. 


Kurse 2018

Im Einklang sein mit Achtsamkeit und Meditation

In eine achtsame Haltung zu kommen, erfordert etwas Übung. Eine ruhige, tiefe und rhythmische Atmung zeigt uns dabei den Weg.

Dabei sind uns Klang, Farben, ein Wort, Affirmationen, ein Text oder Musik Begleiter in die Meditation.

Eine aufrecht sitzende Position ist wünschenswert, aber kein Muss.

Meditation kann auf einem Stuhl sitzend, im Lotussitz, im Liegen, im Fersensitz, Gehen oder Stehen stattfinden. Was immer wir wählen, es ist ein Weg zu UNS SELBST, zu mehr Gesundheit, innerem Frieden und Gelassenheit.

 

Das Ziel ist, unsere neuen Erfahrungen in den Alltag zu integrieren.

 

Termine Meditationskurs in Beilstein

6er Block - immer dienstags 

 

Nächster Starttermin: 18.09.2018 

20:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr

 

Die weiteren Termine:

25.09.18 | 09.10.18 | 16.10.18 | 23.10.18 | 06.11.18

 

Der Ausgleich für die vier Abende beträgt 90 €. 

 

Kursraum

Der Kursraum befindet sich gleich im Erdgeschoss, nach der Caféteria auf der rechten Seite im

 

Haus Ahorn 

Ilsfelder Weg 2

71717 Beilstein

 

Bitte bringen Sie eine Matte, ein Kissen, warme Socken und eine Decke mit.

 

 

Anmeldung zum Meditationskurs - Start 18.09.2018

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher freue ich mich über Ihre verbindliche Voranmeldung. Kontakt >>

 

Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen (AGB) der Praxis für Naturheilkunde | Gabriele Bossek.